L’apaisement comme compétence professionnelle

 

Programme « Vers l’apaisement » — 3 séances en mini-groupe (4–6 personnes)
Conçu spécifiquement pour les collaborateurs, ce cycle pragmatique et laïque combine des techniques de respiration, des mouvements inspirés du yoga et des exercices de recentrage mental, tous validés par les neurosciences. L’objectif ? Donner à vos équipes des outils concrets pour réguler leur stress, alléger la charge mentale et renforcer leur résilience.

• Format court, flexible, facilement intégrable dans une démarche QVT / management care.

• Plateforme en ligne accessible pour pratiquer et assimiler les techniques à leur rythme.

• À l’issue du cycle, chaque participant reçoit un enregistrement audio personnalisé pour accompagner sa pratique autonome.

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Offrir une respiration à ceux qui donnent le rythme

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Bénéfices pour votre entreprise :

• Réduction de la fatigue et amélioration de la concentration

• Meilleure gestion émotionnelle en situation de stress

• Renforcement de la cohésion d’équipe et d’une présence authentique au bureau

 

Pourquoi ce programme ?

Après 15 années en entreprise (12 ans dans la banque, 3 ans chez Nike), j’ai conçu cette approche corps-esprit pour accompagner les organisations vers un bien-être ancré et durable. Mon expertise en yoga, respiration et neurosciences me permet d’intégrer des pratiques de santé mentale dans le tissu opérationnel de l’entreprise.

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Qui suis-je ?

Je suis Serge, professeur de yoga et yogathérapeute installé à Marseille. Mon expérience d’ancien professionnel en entreprise m’a conduit à développer une approche yoga-thérapeutique adaptée aux défis du monde du travail.  J’enseigne en français et en anglais, et j’adapte mes interventions aux spécificités de chaque organisation. 

 

Vous souhaitez aller plus loin ?

En plus du cycle « Vers l’apaisement », je peux proposer :

• Des ateliers sur chaise

• Des sessions de yoga ou de méditation pour vos événements team-building

• Des workshops sur la respiration, le stress ou la pleine conscience

• Des événements bien-être (par exemple : yoga + moment convivial) 

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Nous pouvons en discuter plus en détail pour ajuster le format à vos besoins RH.

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